Cours Aquafitness Renaison

Cours cardio-vasculaire sur vélo alliant le travail du bas du corps et abdominaux avec les bienfaits de l’eau (amélioration du retour veineux, hydro-massage et lutte contre la cellulite).

Complet et dynamique, ce cours permet d’améliorer l’endurance cardiovasculaire et musculaire. Obtenez rapidement un drainage et une modification de votre silhouette sans impact ni aucun risque de se blesser.

D’intensité moyenne, c’est un cours de renforcement musculaire pour une meilleure tonicité et une amélioration du galbe de tout le corps.

L’aquacombat est un entraînement tonique et complet inspiré des arts martiaux, combinant coups de pieds, coups de genoux et coups de poings, le tout sur des musiques fun et punchy. Vous allez tonifier, redessiner votre corps et vous défouler comme jamais !

Cours collectif aquatique en musique, avec accessoires (frites et élastiques de résistance). C’est l’ultime solution pour obtenir des abdominaux, une poitrine, un dos et des fessiers en acier.

Dérivé de l’aquagym, il s'agit d'un entraînement en douceur particulièrement centré sur le maintien et le renforcement de la tonicité musculaire générale. Son rythme modéré est idéal pour regagner en force, en équilibre et en souplesse sans brusquer le corps.

Cours idéal pour pratiquer plusieurs activités en un seul cours. Passez d’un atelier (cardio ou renforcement musculaire) à l’autre pour travailler efficacement l’ensemble du corps de manière ludique. Une recette magique qui vous fait dépenser une énergie folle et tonifie rapidement votre corps.

Entraînement spécifique cardio vasculaire ! 45 minutes dynamiques pour faire du sport sans même s’en apercevoir, rythmées par des mouvements en musique, faciles à suivre et sans impact. Offrez-vous le plaisir de vous muscler et de vous affiner. Défoulement et résultats garantis !

Mélange de danse, cardio, fitness ou encore aérobic. Pour danser dans l'eau et se dépenser en musique, rien de tel qu'un cours d'aqua zumba qui, lorsque qu'elle est pratiquée dans l'eau sollicite doublement les muscles.

Renforcement musculaire de niveau 2 avec matériel (frites, haltères, élastiques) qui vous permettra de travailler et redessiner l'ensemble de votre silhouette efficacement

Cours express de 30 minutes qui cible uniquement la sangle abdominale pour un maximum de résultats.

De quoi galber et tonifier les zones féminines : cuisses, abdos, fessiers pour une silhouette redessinée !

Cours de renforcement des muscles profonds sans dimension cardio, alliant les principes du Pilates avec les bienfaits de l'eau. Respiration, souplesse, équilibre, posture sont travaillés pour améliorer son quotidien et devenir + fort !